鼻炎是一种常见的疾病，很多人都曾经经历过。鼻炎病人的鼻子经常出现流鼻涕、打喷嚏、呼吸不畅等症状，甚至有时还会引起头痛、嗓子干燥等不适感。这种疾病让人感到非常的难受，但是我们可以通过一些好办法减轻这种不适感。

　　首先，合理的饮食是有效缓解鼻炎的好方法。如果鼻炎症状不严重，可以通过调整饮食结构缓解鼻炎。饮食应尽量清淡，不要吃辛辣、烟熏、油炸等易发炎的食物，应多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样可以增强身体的免疫力，防止鼻炎反复发作。

　　其次，保持室内清洁也是缓解鼻炎的重要步骤。室内尽量保持干燥，多通风，同时要定期清理室内的灰尘、污渍等。空气中的细菌、细菌很容易携带炎症，如果室内环境较差，这些细菌也容易和鼻子接触，加重炎症，所以保持室内清洁无疑是缓解鼻炎的重要手段。

　　再次，经常鼻洗可以改善鼻炎症状。使用温盐水或适量的去污粉加温水，将溶液注入鼻腔，稍稍弯曲头部，让水流顺畅地流出，鼻洗的作用就是能够将鼻子内部的污物、细菌冲刷出来，可以达到清洁鼻腔、抗鼻炎的目的。

　　较后，药物治疗是缓解鼻炎症状的主要方法。当然，药物治疗应该在医生的指导下进行。对于轻度鼻炎，可以使用些草药清鼻剂；对于病情严重的鼻炎患者，建议去医院就诊，根据医生的指导进行药物治疗。

　　总之，鼻炎呼吸不通畅的症状会非常的令人烦恼，但是我们可以通过一些好方法来缓解症状。合理的饮食、室内环境的清洁、经常洗鼻子以及药物治疗都是缓解症状的有效方法。希望大家能够注意预防鼻炎，让自己的健康得到保障。