老年人常见的神经性耳鸣，是由于耳朵内部的感觉神经发生了异常引起的。这种耳鸣不仅会影响生活，还会影响心情和健康。如果不及时治疗，甚至会导致耳聋。下面我们来介绍一些老人神经性耳鸣较快解决方法。

　　1。保持良好的睡眠质量

　　老年人要保持良好的睡眠质量，保证每晚充足的睡眠时间，尽量减少焦虑和紧张的情绪，以及身体上的疲劳感，这样有助于缓解神经性耳鸣。

　　2。戒烟戒酒

　　老年人要戒烟戒酒，烟草和酒精是神经性耳鸣的重要诱因，戒烟戒酒能够有效预防和治疗耳鸣。

　　3。保持心情愉快

　　不要过分紧张和担心，心情愉快，避免生气和焦虑，可以有助于缓解耳鸣。

　　4。改善饮食习惯

　　老年人要注意饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如海带、紫菜、柿子、银耳、山楂等，这样有助于缓解神经性耳鸣。

　　5。适当运动

　　老年人要适当运动，可以每天步行、打太很、做瑜伽等，这样有助于改善身体机能，缓解神经性耳鸣。

　　总之，老人神经性耳鸣较快解决方法就是要改善生活习惯，保持良好的睡眠质量，戒烟戒酒，保持心情愉快，改善饮食习惯，适当运动等。请老年人自觉调整生活方式，预防和治疗神经性耳鸣。如果耳鸣症状严重，应及时向医生询问，进行治疗。