鼻炎是一种常见的疾病，患者常常会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。但是，如果鼻炎发作时打喷嚏停不下来怎么办呢？下面就来介绍一些应对方法。

　　1.用鼻喷剂或滴鼻液

　　鼻喷剂或滴鼻液可以缓解鼻塞，减轻鼻涕的分泌，从而减少打喷嚏的次数。但是注意，这种药物不能长期使用，因为长期使用会产生依赖性。

　　2.保持室内空气流通

　　如果室内充满了尘和毛发等过敏源，很容易引发打喷嚏。因此，保持室内空气流通是非常重要的。可以打开窗户，让空气流通，让室内的空气保持清新。

　　3.加强锻炼

　　锻炼可以提高免疫力，减少过敏症状。可以选择适当的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，但是要避免在高污染的环境中进行运动。

　　4.避免过敏源

　　过敏原是引起鼻炎的罪魁祸首之一，因此尽可能避免接触过敏源是非常重要的。比如，如果对花粉过敏，尽量避免去草地、等地方。

　　5.补充维生素C

　　维生素C可以改善免疫系统的功能，增强抵抗力，减少过敏症状。因此，可以适当地补充维生素C，如吃一些含维生素C丰富的水果，如柑桔类水果、草莓等。

　　总之，如果鼻炎发作时打喷嚏停不下来，不要惊慌，可以采取上述方法缓解症状。但是如果症状严重，可以到医院就诊，接受的治疗。